설사수분보충1

• 

  장염에 먹어도 되는 음식 장염에 먹어도 되는 음식 총정리 급성 장염 때는 “무엇을 먹느냐”보다 “어떤 순서·양·조리법으로 회복선을 밟느냐”가 훨씬 중요해요. 아래 표와 단계대로 따라가시면 위장 자극을 최소화하면서 체력 저하, 탈수를 막고 회복 속도를 높일 수 있습니다. 지금 증상 정도를 먼저 머릿속으로 체크하시고 해당 단계부터 적용해보세요. 지금 장염 확인 장염에 먹어도 되는 음식 단계별 복귀 원칙첫 6~12시간 지속 구토·폭설(잦은 설사) 있으면 물·이온음료(미지근) 소량씩 10~15분 간격 섭취.구토 줄어듦 맑은 미음(쌀:물 ≈ 1:10), 엿기름·양념 X.24~48시간 죽(쌀죽, 야채 없이) → 소량 부드러운 단백질 추가.48시간 이후 증상 70% 이상 호전 시 부드러운 흰밥 반 공기 + 저지방 반찬.“많이 굶어야 낫는다.. 요리 레시피 만들기 2025. 7. 21.